Vücut bakımı » Doğru Yiyecek » Ne var diyabet ve olamaz: tablo ürünleri

Ne var diyabet ve olamaz: tablo ürünleri

Diyabet bir hastalıktır, hangi karakteristik metabolik glikoz. Tüm tedaviye yönelik olarak bir seviye kaldı normal. Bu nedenle kullanımı dışında sağlık araçları, hasta doğru beslenme. Bazen sadece bu tedbir geliştirmek, hastanın durumu ve azaltmak için hastalık belirtileri.

Temel kuralları

Ne var diyabet ve olamaz: tablo ürünleri

Bazı kurallar vardır uymak gerekir hasta ile diabetes mellitus. Örneğin:

  • alımını kısıtlamak gerekir içeren gıdaların çok miktarda karbonhidrat;
  • azaltmak gerekir kalorili beslenme;
  • unutma vitaminler;
  • gerek yemek için 5-6 kez bir gün , ve her gün bu olmalı aynı zamanda.

İzin

Ne var diyabet nedir? Bu soru birçok kişi ile karşı karşıya ve bu korkunç hastalık. Ve eğer insanlara hastalığı ile tip 1 (insülin alınır ömür boyu) birçok ürünleri diyet sağlıklı bir kişi hariç bu durumda, kızarmış ve yağlı gıdalar, 2-m türü daha zor. Çünkü diyabet, tip 2 diyabet gösterir, insülin tedavisi, bir doktor her şeyi doğru hesaplamak. Unutulmaz bir konaklama için şekeri varsa ve bükülmesi ... norm, sadece minimum değerler.

Her ürün kendi glisemik indeks. Hala onun adı «ekmek birimi». Bunun bir göstergesi olarak, kan şekeri yükselir, sonra onu tüketen. İnternette tabloyu belirtilen glisemik indeksi en yaygın gıdalar, yanı sıra besin değeri üzerinde 100g. Bu listeye bir kişi tip 2 diyabet-ebilmek almak bir diyet değil, bir ölçüde etkileyen kan glikoz düzeyi. Ürünler üzerinde Kİ son üç tür:

  • düşük glisemik değeri olan 49 geçmez;
  • ortalama Kİ – değeri 50 ila 69;
  • yüksek bir değer Kİ, daha 70.

Ne girer, yemek listesi, izin hastalara? Bu basit kullanarak anlamaya tablo:

Neİsim
Unlu mamuller ve ekmek. İçin tavsiye edilir oldu, siyah ekmek ya da özel olarak tasarlanmış şeker hastaları için. Günde böyle bir ürün tüketmek daha fazla 300g. Bu miktar yardımcı olur, kan şekeri düzeylerini korumak için normal.Tahıllı ekmek40
Kepekli ekmek45
«Borodinsky» ekmek45
Çorbalar. Daha fazla tercih edilir, tabii ki, sebze, çünkü onlar daha az kalori içeren az miktarda ekmek birimleri. Ayrıca diyabet tip 2 izin çorbalar, kaynaklı üzerinde yağsız et veya balık.Et suyu
Balık suyu
Tavuk suyu
Et. Hastalar böyle bir hastalığı yiyebilirsiniz az yağlı et çeşitleri.Dana eti
Sığır eti
Tavşan
Kuş
Balık. Onu pişirmek, güveç pişirme, buharda, fırında üflemeli çalgı dolaba. Genel olarak, sadece yavru değil. Bu gıdalar tüketilebilir ancak az yağlı bir balık.Morina
Sazan
Sudak
Yumurta. Bu ürün değmez çok gereksiz, çünkü o artırır, kolesterol. Ancak, 1 haşlanmış yumurta, bir gün ya da omlet izin verilir. Ayrıca kendi ekleyebilirsiniz pişirirken başka bir yemek.Yumurta48
Omlet49
Süt ve süt ürünleri. Gıda diyabet tip 2 tüketilebilir ürünler, az yağlı.Yağsız süt27
Yağsız peynir30
Yağsız yoğurt25
Soya sütü30
Doğal yoğurt 1,5%35
Meyve ve çilek. Ayrıca, bazıları sadece artırmak değil şeker, aynı zamanda düşük kolesterol.Greyfurt22
Kivi50
Elma30
Ahududu30
Sebze. Bazıları tüketmek için özel bir sınırlamaLahana10
Domates10
Salatalık20
Turp15
Maydanoz5
Tereyağı ve bitkisel. Onun yenebilir en fazla 2 yemek kaşığı bir gün. Bu tip şeker hastaları için.Tereyağı51
Bitkisel yağ
Bal. Onun yenebilir, ama çok, çok küçük miktarlarda, çünkü onun Kİ oldukça yüksektir.Bal90
İçecekler. Dahil, taze meyve suları, çayYeşil çay
Suyu narenciye40
Meyve suyu domates15
Elma suyu40
Havuç suyu40
Su

 

Ne yasaktır

Ne var diyabet ve olamaz: tablo ürünleri

Genellikle, insanlar hastalığı olan tip 2 soru ortaya çıkar: «Ne olamaz diyabet?». Hangi gıdalar ortadan kaldırmak için beslenme? Listesi de oldukça büyük.

Olamazİsim
Şeker. Yasak haliyle. Bunun yerine, kullanmanız gereken tatlandırıcılar. Şimdi eczanelerde bulabileceğiniz çeşitli gibi ürünlerin.Şeker70
Hamur işleri sunulmaktadır. Bu yemek altında en katı yasaklanmıştır. İlk olarak, şeker bir sürü içerir, ikincisi, o çok yüksek kalori. Bu da çok zararlı böyle bir hastalık.Börek88
Kek100
Pasta100
Kızarmış börek88

 

Yağlı et ve balık. Genel olarak, herhangi bir yağlı gıdalar ortadan kaldırmak için güç. Ayrıca, kuşlar ateş etmektir postu, bu yüzden genellikle çok yağlı.Domuz eti58
Balık köftesi50
Tütsülenmiş gıda ve konserve. Değer vazgeçmek, kızarmış ve tütsülenmiş gıda ve konserve içeriği ile yağ ve tuzlu balık. Onlardan az Kİ, ama onlar büyük miktarda içerir, yağ ve kalori de zararlı bu hastalık.
Soslar. Böyle bir hastalık olamaz, yemek, mayonez, yağlı soslar.

 

Mayonez60
Margarin50
Süt ve süt ürünleri. Tam yağlı süt, yağlı peynir, yağlı ekşi krema ve yoğurt da listesinde bulunan yasaklı ürün.Yağlı peynir55
Yağlı ekşi krema56
Süzme peynir kitle70
Camlı peynir 

70

Değer tamamen ortadan irmik ve gıda, pişmiş, onun yanı sıra alımını sınırlamak makarna .İrmik65
Makarna makarnalık buğday50
Makarna üst sınıf 

85

Sebze. Bazı sebze tüketilebilir, çok az miktarda.Haşlanmış patates65
Kavrulmuş patates95
Pancar haşlanmış64
Kızarmış kabak75
Meyve. İçinde bazı meyvelerde yüksek miktarda bulunan şeker, bir vücudu etkiler.Muz60
Karpuz72
Kuru üzüm65
İçecekler. Gazlı içecekler, şekerli kompostolar da çözülmüş değil.Meyve komposto60
Gazlı içecekler74
Meyve suyu paketleme70
Tavuk parçaları. Cips büyük miktarda içerir kalori, bu nedenle, onlar da olmalıdır diyet ortadan kalkar.Cips95
Tatlılar. Olamaz hiçbir şeker, çikolata, reçel, dondurma.Dondurma

Karamel

70

80

Helva70
Çikolatalı süt70
Çikolata loafs70
Reçel70
Alkol. Değmez bu kötüye. Tam bir başarısızlık, genellikle de gereklidir. Ancak alkol tüketilebilir yalnızca kesinlikle sınırlı dozlarda.Şampanya46
Şarap44

Yasaklar yeterli, ancak şeker hastaları mutlaka tüm kendinizi sınırlamak. Sonuçta, onaylı ürün listesi de küçük değil.

Doğru diyet

Beslenme bu hastalıkta olmalıdır kesirli. En iyi yiyecek almak için 6 kez bir gün, ama değil, büyük porsiyonlar. Bu durumda, gıda, yavaş yavaş emilir ve glikoz da yavaş yavaş düşecek kan.

İnsanlar ile tip 2 diyabet kontrol etmek için gereklidir kalori kullanılan ürünler. Çünkü bir belirti olan hastalarda böyle bir formu bir hastalık, bir tutku dolgunluk, olumsuz yansır, tüm vücutta. Bunun için makyaj diyet tablosu kalori ürün ve sopa ile sürekli.

Doktor hastaya yardım almak için doğru bir diyet dikkate alınan onlara ilaç. Sonuçta, hep birlikte vermelidir olumlu etkisi ve vermek sonuç. Bazı insanlar kendi durumunuzu kontrol etmek ve diyet. Bunun için kurulması gerekir, özel bir tabloyu kaydetmek gerekir kalori yemiş ürünleri ve onların göstergeleri, elde edilen öz ile ölçüm şeker . Sonra ne olduğunu bulmak yine de tercih edilen bir yiyecek.

Şu anda orada birçok tarifleri düşük kalorili ancak lezzetli yemek. Bu nedenle, eğer bir uzman atar, diyet, endişelenmeyin. Korumak, kan şekeri normal hayat boyunca sürerek ve sağlıklı bir yaşam tarzı bağlı kalarak doğru beslenme.