Vücut bakımı » Doğru Yiyecek » Ne yemek tip 2 diyabet: kurallar, menü

Ne yemek tip 2 diyabet: kurallar, menü

Tip ıı diyabet olarak da adlandırılan hastalık bir «büyük çocuk» olur 40 yaşın üzerindeki kişilerde. Aşırı kilo sebeplerinden biri, yetenekli kışkırtmak hastalığın başlangıcı. İçin etkili bir caydırıcı yükselme belirtileri mutlaka uymak için sıkı bir rejim güç. Rağmen diyet diyabet 2. tür sert, onu gerekli gözlemlemek ömrü boyunca. Ana onun görevleri şunlardır vücut ağırlığının azaltılması, hasta, yük azalması pankreas.

Beslenme ilkeleri

Ne yemek tip 2 diyabet: kurallar, menü

Sonuç olarak, diyabet, ikinci tip oluyor kronik bir metabolik. Hatalı işlem, sindirim sistemi ile ilgili sıkıntısı ve yetersizlik tamamen metabolize glikoz. Hafif formda, diyabet, ikinci tip – diyet-ebilmek var olmak tedavi ve kullanmak gerekmez özel ilaçlar.

Olmasına rağmen, her hasta için hazırlanan, onun, özel bir beslenme rejimi üzerinde topluca ortak belirtileri gıda alımı hastaları için diyabet, ikinci tip konulmuş tek bir şema, denilen «masa no: 9». Bu temel diyet, oluşturulan özel bir düzeni, düzeltilmiş altında her hangi bir durumdur.

  1. Tıbbi beslenme çok önemli, çok «protein:yağ:karbonhidrat». Bu durumda olmalıdır«16%:24%:60%». Böyle bir dağılım sağlar profesyonel hizmet alımı, hastanın «inşaat» malzeme.
  2. Her hasta için hesaplanan kendi özel günlük kalori ihtiyacı. Enerji miktarı alınan gıda ile aşmamalıdır harcanan bir organizma. Genellikle doktorlar tavsiye yüklemek için bir günlük ücreti kadınlar için 1200 Kalori, erkekler için 1500 Kcal.
  3. Öncelikle silinmesi güç bir şeker yerine.
  4. Hasta diyet olmalıdır vitamin katkılı ve zengin eser elementler ve selüloz.
  5. Kullanımı hayvansal yağlar gerekli azaltmak için iki kez.
  6. Mutlaka artış miktarı öğün için 5 veya 6 kez. Ayrıca, her biri düzgün bir maç ile fiziksel aktivite. De aldı ilaç kullanımı (hipoglisemik).
  7. Bir akşam yemeği olmak zorunda değil, daha sonra en az 2 saat yatmadan önce.
  8. İçin gerekli molalar öğünler arasında gerçekleşmiştir, en az üç saat.

Adam, acı diyabet çok önemlidir yetkin güç modu seçmek için, karşılık gelen menüyü kullanarak doktor tavsiyesi ürünleri seçerken. Olamaz yapmaya amatör olarak kötüleştirebilir, hastalığın seyri.

İzin verilen gıdalar ve hazır yemekler

Ne yemek tip 2 diyabet: kurallar, menü

Hasta bu tanı ile zorunda ömür boyu diyet. Tam olarak doğru bir seçim izin verilen ürünleri mümkün olacak sağlamak için bir kişi iyi bir yaşam. Hasta izin yemek için belirli gıdalar.

  1. Ekmek. Küçük bir miktar izin diyabetik veya çavdar ekmeği. Serbestçe izin verilen kullanım ürün, pişmiş kepek. Geleneksel unlu mamuller ve makarna izin, son derece sınırlı olarak veya tamamen ortadan kalkar.
  2. Sebze, yeşillik. Hastaya diyabet ve diyet planı eklemek için taze sebze. Lahana, kuzukulağı, kabak, salatalık, soğan ve diğer kaynakları diyet lifi olumlu etkiler metabolizma ve katkıda normalleştirme. Patates, haşlanmış, pancar ve havuç izin tüketilmesi en fazla 200 g / gün. Mısır ve ürünleri, baklagil yiyebilir dikkatli bir şekilde ve küçük miktarlarda.
  3. Meyve ve çilek sınırsız yemek, kızılcık, ayva ve limon. Diğer ürünler bu gruba izin, yemek, sınırlı sayıda. Tamamen yasak meyve ve çilek yok.
  4. Baharat ve baharat, izin verilen bağlanabilir biber, tarçın, baharatlı otlar ve hardal. Çeşni salata ve yağsız ev yapımı mayonez kullanmak nadiren ve dikkatli olun.
  5. Az yağlı et ve balık, et suları da listesinden bir uygulama. Çözümlenir ve sebze çorbaları.
  6. Peynir ve yoğurt düşük yağ da almak için bir yeşil ışık.
  7. Balık. İlke yiyerek balık yemek için: ne kadar az o yağ içerir, daha iyi bir vücut için. İzin yemek için bir günde 150 gr. balık.
  8. Hasta için çok önemlidir kendinizi sınırlamak kullanılan yağlı et. Onu en fazla 100g gün sadece haşlanmış ya da pişmiş olarak.
  9. Tahıllar. Olan bir adam tanı, diyabet, ikinci tip, göze yulaf, arpa ve karabuğday püresi. İçme arpa ve darı tahıl azaltmak için gerekli.
  10. İçecekler tercih edilmelidir bitki çayları, yeşil çaylar. İçme sütü ve taze çekilmiş kahve.
  11. Süzme peynir düşük yağlı izin verilir, temiz bir şekilde ve olarak cheesecakes, kız ve diğer hazır yemekler.
  12. Çünkü içerdiği kolesterol yumurta var daha fazla değil haftada bir kez bir miktar fazla iki adet. İzin birkaç seçenek yemek: omlet, haşlanmış rafadan veya haşlanmış, ekleme veya onların bir parçası, diğer yemekler.

Görüldüğü gibi listeden, hastalarda diyabet, ikinci tip için izin oldukça çok sayıda farklı ürünler yapmak için, menü çeşitli, lezzetli, tamamen dengeli.

Yasaklı ürünler

Ne yemek tip 2 diyabet: kurallar, menü

Şeker hastalığı çok ciddi bir hastalıktır etkileyen tüm metabolizmayı genel olarak, yasaklanan ürünlerin oldukça büyük ve çeşitlidir.

  1. Yasak kurabiye, kek, hamur işleri ve diğer tatlılar. Onların tadı dayanmaktadır açma ile şeker, dikkat etmeniz gereken bunları tüketmek yemek. İstisna, hamur işleri ve daha fazlası için özel olarak yapılmış hastalar diyabet dayalı tatlandırıcılar.
  2. Kullanamazsınız ekmek bisküvi hamuru.
  3. Kızarmış patates, beyaz pirinç ve soktu sebze kaybolur masadan hasta.
  4. Kullanılmamalıdır baharatlı, füme, çok tuzlu ve kızarmış gıdalar.
  5. Sosis de silinmelidir diyet hasta.
  6. Olamaz hatta küçük miktarlarda tereyağı, yağ, mayonez, margarin, aşçılık et ve yağlar.
  7. İrmik ve ırk tahıllar, makarna benzer şekilde düşmek yasak.
  8. Değil yemek, ev yapımı turşu ile Turşular.
  9. Kesinlikle alkol yasak.

Hatırlamak önemlidir, ne diyet, ve bir istisna menüden ürün yasaklanan bu hastalıkta yardımcı olacak birçok komplikasyonları önlemek gibi diyabet, körlük, kalp-damar hastalıkları, anjiyopati ve benzeri. Ek bir avantaj için bir fırsat olacak korumak için iyi bir rakam.

Faydaları diyet lifi

Ne yemek tip 2 diyabet: kurallar, menü

Diyet lifi – bu küçük öğeleri, bitki besin olmayan maruz kalan enzim katkıda bulunan bölme ürünleri. Onlar geçmek ve sindirim sistemi yoluyla değil sindirilmiş.

Onlar şeker - ve Lipit düşürücü eylem. Diyet lif alımını azaltmak glikoz, insan bağırsak, ayrıca doygunluk hissi yaratmak için. Tam da bu özellikleri onlar mutlaka girmek için menü diyabet hastaları.

Lif bakımından zengindir:

  • unscreened unu;
  • kaba kepek;
  • şarap ve yulaf unu;
  • fındık;
  • fasulye;
  • çilek;
  • hurma;
  • ahududu ve diğer birçok ürün.

Lif miktarı, gerekli olan hasta diyabetli ise 354 g / gün. Ayrıca, önemli 51% onu bildirilmiştir sebze, %40 tahıl türevleri, %9 çilek, mantar.

Tatlandırıcılar

Bu hasta için hangi varlığı tatlı bir beslenme şarttır, geliştirilen, özel bir madde ilave eden tatlı bir tat bir ürün. Bunlar iki gruba ayrılır.

  1. ısı. Onların sayısını mutlaka göz önünde sayarken enerji bileşeni gıda. Bunlar: sorbitol, xylitol ve fruktoz.
  2. Sigara kalkerli. Asesülfam potasyum, aspartam, siklamat ve sakarin – burada önemli temsilcileri bu grup.

Mağazalarda rastlamak mümkün hamur işleri, içecekler, şeker ve diğer tatlı ürünler, şeker yerine bu maddeler.

Unutulmamalıdır ki bu tür ürünler içerebilir ve yağ, sayısı da izlemek için gereklidir.

Örnek menü diyabet, ikinci tip

Ne yemek tip 2 diyabet: kurallar, menü

Diyabet için önemli bir koşul haline azaltılması, tüketilen porsiyon sayısı artan öğün.

Örnek menü ve güç modu, hastanın görünüyor.

  1. İlk kahvaltı. En iyisi sabah 7 de. Kahvaltı, yemek, kashi, izin verilen liste. Onlar başlatmak metabolizma. Aynı zamanda iyi bir sabah var, bir peynir ya da yumurta yemekleri. % 25 olmalıdır genelinde günlük enerji ihtiyacı.
  2. İkinci kahvaltı (atıştırma). Yararlı süzme peynir yemek veya meyve. 15% izin verilen kalori.
  3. Öğle yemeği olmalıdır 13-14 saat ve %30 günlük diyet.
  4. 16:00 zaman bir çerez. 10% tüm kalori. Meyve olacak en iyi çözüm.
  5. Akşam yemeği 18:00 olmalı, son yemek. O ise kalan %20.
  6. Aşırı açlık izin atıştırma gece 22:00. Yoğurt veya süt iyi çekilecek bir açlık hissi.

Diyet diyabet geliştirilecek doktorla birlikte. Hastalığın şiddetine bağlı olarak içine eklenebilir veya buradan herhangi bir ürün. Aynı menü etkileyebilir diğer eşlik eden hastalıklar.

Hatırlamak önemlidir, doğru beslenme, getiren, görünür bir sonucu, her derde deva değildir. Onu mutlaka dengelemek için hafif bir fiziksel aktivite ve ilaç tedavisi ile. Sadece kapsamlı bir tedavi yaklaşımı ve yürütme tüm reçete olabilir garanti istikrarlı bir devlet ve hiçbir komplikasyon.