Vücut bakımı » Diyetler » Diyet geyşa

Diyet geyşa

Diyet japon geyşa biri zorlu, sert, ama çok etkili zayıflama yöntemleri. Dayanmaktadır kullanılan üç ürün: süt, kahverengi pirinç ve yeşil çay şekersiz. Rakipler onu eleştirdi sıkıcı diyet ve taraftarları mutlu çarpıcı sonuçlar onun tecellisi. Taraftarları bu güç çelik, pek çok ünlü. Ünlü aktris, televizyon sunucusu Catherine Strizhenova birçok röportaj defalarca tanındı, onun ince rakam borçludur bu hızlı diyet geyşa.

İçeriği Küçült

Diyet geyşa

Temel kuralları

Olmak için ince ve kırılgan, japon geyşa gerekir:

  1. 5 gün içinde tüketilmesi sadece kahverengi pirinç, tuz ve yağı, süt (en fazla %2.5 yağlı), yeşil çay şekersiz. Diğer ürünler yasaklandı. Çok süt ve çay olmalı, 1:1.
  2. Bu teknik, güç, halkalı. İçin maksimum zayıflama, onu tekrarlamak gerekir 7-10 gün.
  3. Sıkı bir diyet gerektirir bir ön hazırlık. Bir hafta önce pirinç bir diyet dışlamak un, yağlı, kızarmış, tatlı. Yavaş yavaş kaldırmak, tuzlu, keskin ve baharatlı.
  4. Yasak alkol.

Avantajları ve dezavantajları

Olumlu yönleri diyet geyşa şunlardır:

  1. Kahverengi pirinç, temelini oluşturan diyet, bir sürü içerir, magnezyum, fosfor, kalsiyum ve çinko, ve vitamin A ve E. O mükemmel sindirilir ve uzun süre açlık tatmin.
  2. Düzgün demlenmiş yeşil çay, kan basıncı normale, spazm giderici, damar, metabolizma artırır ve kilo kaybı teşvik etmektedir.
  3. Bir titiz kurallarına bağlı kaybedebilir 3 ila 7 kg için 5 gün. Gidecek fazla su, ödem. Bu fırsat kaybetmek daha ikinci aşağıda bulunan al sat, ne zaman vücut yakmak kilogram aktif.
  4. Temizlenmiş vücuda atılır toksinler.

Eksileri:

  1. Kabızlık için yol açabilir ihlal metabolizma.
  2. Nedeniyle önerir diyet üçüncü gün ortaya çıkabilir bulantı, baş dönmesi.
  3. Nedeniyle açlık hissedilebilir yorgunluk, sinirlilik, psikolojik rahatsızlık, sinirlilik.

Diyet pirinç ve yeşil çay tavsiye edilmez:

  • Hamile ve emziren.
  • Sporcular.
  • Varsa herhangi bir kronik hastalık sorunları çalışması, bağırsak, SİNDİRİM sistemi.
  • İnsanlar laktoz intoleransı, alerji süt ve süt ürünleri.

Menü 5 gün

Program sürer 5 gün boyunca hangi menü değişmez.

Kahvaltı:

  • 0,5 l süt sağmak (çay bardağı artı bir bardak süt).

Öğle yemeği:

  • sütlü çorba (250gr. pişmiş pirinç ve 250 ml süt).

Akşam yemeği:

  • 250 gr. haşlanmış pirinç;
  • bir fincan süt sağmak.

Aperatifler yasaktır. Eğer açlık dayanılmaz, izin içmek ayrıca iki bardak yeşil çay (süt). Gün boyunca su içmek sınırsız.

Bu diyet daha iyi tolere insanlar, bir sedanter yaşam lider. Aktif yükler için tercih vermek daha iyidir başka bir programda güç.

Sonra 5 gün gerekir sorunsuz bir şekilde dışarı diyet, yavaş yavaş geri diyet sebze, salata, meyve, yağ, süt ürünleri, et, tahıllar. Son olarak girilir kızarmış, tatlı hamur işleri, turşu.

Doğru kaynak için kahverengi pirinç:

  • İyice durulayın kıç kadar su şeffaf olacak.
  • Vermek, önce kaynar su, sonra soğuk su ile durulayın.
  • Ortaya koymak için bir kap dökün, bol temiz su, oda sıcaklığına, gece bırakın.
  • Su tahliye, vardiya tencereye dökün soğuk su oranı 1:3 (1 parça pirinç ve üç kısım su). Bir taşım kaynatın.
  • Pişirin, 7-10 dakika orta ateşte altında sıkıca kapalı kapağı.
  • Bundan sonra daha pişirin yarım saat kısık ateşte, kapağını açmadan.
  • Ateşi söndürün, sarın tencerenin içine koyun ve bekletin daha 15 dakika için emilir kalan su.

Doğru demleme yeşil çay:

  • Çay demlemek için vermek kaynar su veya ısınmak için ateş üzerinde.
  • Dökün, içine 1 çay kaşığı, şal peçete ve bekletin, 1-2 dakika için çay yaprakları kırdı.
  • Dökün 1/3 su ısıtıcısı. Onu sarmak için bir bez kullanınız ve tekrar bırakın 2-3 dakika.
  • Dökün kalan su (su olmalı 250 ml).

Yorumlar ve sonuçlar daha ince

Katerina, 25 yıl

Ben ince büyür yeni yıl tatilinden sonra. Ve dayanamadı. Üçüncü gün şekil imkansız izleyebilirsiniz. Mide bulantısı, baş dönmesi. Beni delirtiyor, korkunç, endişeli vardır. Yeşil çay süt ile ta daha iğrenç.

Jeanne, 35 yıl

Sonra ikinci bir çocuk kilo oldu 95 kg. Ben sadece nefret enerjinizi geri kazanabilmek için aralarında. Bugün üçüncü gün ve çekül ise 3,8 kg. bu benim İçin sadece sele. Kabızlık yok, Süt iyi kilo vermeye yardımcı olur. Umarım dayanmak olmadan asides.

Cristina, 30 yıl

Şekil tuzsuz bir şey. Daha üç kaşık değil ... kendilerini tıkmak. Bu yüzden karar verdim pişirin et suyu alt. Yani en azından bir çeşit ve lezzet vardır. Dayanamazdın sadece 3 gün. Ben başka bir şey aramak.

Yorumlar hekim ve uzmanları

Natalia D., diyetisyen, endokrinolog,

Bu tehlikeli olsun kilo vermek, çünkü beş gün boyunca, sen-ecek değil almak herhangi bir vitamin. Böyle bir diyet kesinlikle kontrendikedir sporcular, evet, ve hayranları için normal hayatıma o da uygun değil. Yetersiz gıda neden olabilir metabolik bozukluklar, saç, cilt, anında tepki sınırlı güç. Pirinç büyük olasılıkla neden olur, kabızlık ve kurmak bağırsakları tekrar kolay olmayacak. Riske atmayın sağlık.

Marina, diyetisyen

Bu teknik bir çalışma sonucu doktorlar. Bu başka bir aceleyle uydurma yaratma «beslenme» insanlar. Nereden kökleri var bu sistem? Hangi geyşa kadar beslenir? Diyet sakinleri Doğu tamamen farklıdır açıklanan bu diyet. Dengeli, zengin deniz ürünleri, bitkisel protein. Burada sadece pirinç, evet hala var onun için gerekli beş gün boyunca. Ben tavsiye etmiyorum. Eğer acilen kilo vermek ya da kilo vermek için önce önemli bir olay, bir beslenme uzmanı danışın ve maç vaziyette bir gün (veya kendi tüketimi, zaman izin verirse).Herhangi bir durumda, endişe vücudunda gerekir profesyonellere emanet.