Vücut bakımı » Diyetler » Diyet "hav" zayıflama: yorumlar, menü, sonuç ve verimlilik

Diyet "hav" zayıflama: yorumlar, menü, sonuç ve verimlilik

Eğer kaybetmek istiyorsanız, çok kilo, o zaman bu konuda yardımcı olabilir diyet «hav». Bağlı kalarak, önerilen diyet, bir buçuk-üç ay gerçekten kaybetmek kadar 35 kg kilo kaybı.

Diyet

Diyet «hav» - nedir?

Kazanmak için mükemmel bir rakam hayal birçok kadın. Birçok yolu vardır iyi sonuçlar elde etmek. Ama esas ve en etkili diyet kalır. İnternet tam anlamıyla patladı sansasyonel bir zamanlar diyet «hav».

Güç modu onunla dayanmaktadır arpa. O tasarlanmış profesyonel bir doktor, bu yüzden endişe hala. Ama, buna rağmen, diyet, kilo kaybı için etkili bir araç.

Düşünün, nelerdir beslenme ilkeleri:

  • tuz bertaraf edilmesi, ürün tamamen;
  • gün boyunca içmek için bol sıvı (basit veya mineral gazsız su);
  • mono-diyet varsayar çok sınırlı sayıda ürünleri bu beyaz lahana, yağsız balık, yoğurt ve, en önemlisi, inci arpa ve içecekler izin verilir, çay, şeker ilavesiz.

Diyet oturup, üç ay, belirlenen hedeflere bağlı olarak.

Diyet

Kim icat diyet?

Güç modu buldum adında bir kız Irina, kanaatkar büyük sorun kilo.

O dışarı aralıklı 48 gün diyet üç ay:

  • 20 gün içinde ilk ay;
  • 21 gün — ikinci ay;
  • ve sadece 7 gün içinde üçüncü.

Unutulmamalıdır author diyet oldu alerjik bir meyve. Bu nedenle, onlar bir menü mevcut değildir. Ancak, kim ve onları seviyor, tercihen de dahil desteklenmektedir, böylece çeşitli diyet ve zenginleştirici vücut bu gerekli vitaminler ve iz elementler.

Menü

Diyet

Ana yemek masanın üzerinde, bu süre içinde - arpa - hazırlanan özel bir tarifi.

Akşam 100 gram irmik ıslatılır ve ertesi sabah almak için 4 kat daha fazla arpa. Onu kaynatın, 30 dakika içinde hiçbir baharat, tuz ve şeker. Sadece eklemek küçük bir parça tereyağı. Muş paylaşmak, beş bölüme. Toplu günlük rasyon için hazır olduğunu.

Düşünün örnek menü diyet «hav» bir gün.

Kahvaltıda tahıl gevreği ve yağsız yoğurt.

İleri sürecek yenen bir porsiyon yulaf lapası.

Öğle yemeği için ona eklenir, pişmiş ya da haşlanmış balık.

İkindi çayı, yulaf lapası ilavesi ile lahana (en son sen kadar, ne kadar istiyorsanız).

Diyet

Akşam yemeği bir porsiyon arpa.

Her zaman içmek için bir bardak daha çay.

Öneriler

Diyet için geçerlidir düşük kalorili. Bu nedenle, rağmen hızlı ve çok açgözlü, kilo kaybı, o olumsuz sonuçlara yol açabilir sağlık. Bunu önlemek için yönlendirilmelidir aşağıdaki yönergeleri kullanın.

  1. Gün olmalıdır alem en az bir buçuk litre su, aksi takdirde dehidratasyon karşılaşabilirsiniz.
  2. Bazı insanlar için telafi etmek için, eksik beslenme, vitamin kompleksleri özel.
  3. Dikkat güç modu ve yiyin günde beş kez.
  4. Egzersiz: yüzmek, koşmak ya da yürümek, bir spor salonu ve fitness.
  5. Değmez kökten değiştirmek için kendi güç modu, hemen istedikleri bir diyet. "hav" kategorisine ait radikal diyet yöntemleri. Bu yüzden onu hazırlamak gerekir, vücudunuzun önceden. Örneğin, düşürün en az 7-10 gün kalori alımı, alış, basit bir su. O zaman vücut olacak daha kolay aktarmak için şok diyet «hav» yapılacak hiçbir olumsuz etkileri. Bunu akılda, o herkes için uygun değildir. Bu nedenle, bir kırıklık hissettim, gitmek gerekiyor normal gıda.

Diyet

Avantajları

Birçok kulübümüzün etkinliğini, sahip olduğu diyet «hav». Yorumlar ve sonuçlar görülebilir sayısız forumlarda yorumlar genellikle eşlik çok anlamlı fotoğrafları, çektiğiniz önce ve sonra kilo kaybı. İşte hangi artıları bu modu güç.

  1. Diyet fena değil, dengeli.
  2. Açlık pek işkence gibi hemen hemen tüm ürünler için doyurucu.
  3. Tüm ürünleri, zengin vitaminler ve iz elementler. Örneğin, inci arpa üretimi teşvik kollajen sayesinde, cilt kazanıyor esnek ve bakımlı bir görünüm. Buna ek olarak, o iyi etkiler sistemi, SİNDİRİM sistemi, ne pahasına toksinler vücuttan çok daha hızlı. Kefir, sırayla, kurtarır mikroflorası, bağırsak, lahana ile formüle edilmiştir vücut vitaminler, mineraller ve, tabii ki, yüksek lif ve balık içerir birçok yararlı yağ ve amino asitler.
  4. Zaten ilk hafta diyet vücudu harika temizlenir slagging.

Çay, kahve ve gazlı içecekler diyet içmeyin. Bunun yerine, basit, temiz su yardımcı olur vücut olmak bir tonda ve başarı ile taşımak için bu zor bir mod.

Dezavantajları

Diyet

Uzmanlar sakıncaları bir dizi önerilen diyet. Bunlar arasında aşağıdakiler sayılabilir:

  • kıtlık modu güç, ne zaman vücut kaybeder istediğiniz onun için yararlı anıt ve eser elementler;
  • dayanacak böyle bir mod çok zor, büyük ihtimalle bir arıza;
  • çok sayıda kaybı kilo için kısa bir süre için de geçerlidir eksiklikleri, vücudun geçiyor o zaman en güçlü stres;
  • görünebilir çatlakları deride başlayacak ve iskelet hizmet ve sarkma — tek etkili yolu, bu mücadele için spor dersleri;
  • ayrıca bilmeli, vücudu kırılır ile yağ mevduat neden olduğu için en son ve ilk gider kas kütlesi; bu nedenle sadece fiziksel yük olacak şeyler yağ mevduat ve onları vücudun.

"hav" olumsuz etkileyebilir sağlık, özellikle durumda, zaten zarar herhangi bir hastalık. Örneğin, diyabet veya beriberi o son derece istenmeyen, aksi takdirde, durumu kötüleştirebilir.

Sonuçlar

Eğer hala başarılı başarılı oturup diyet, üç ay boyunca unutmayacağım hakkında onlarca kilo aşırı kilo. Tabii ki, her organizma kendi özellikleri vardır, ve kilo kaybı bu durum. Ancak, ortalama bir sonuç verir diyet «hav» (yorumlar bu teyit),— 30 ila 35 kg.

Bu durumda, dikkate almak gerekir ki, en büyük kilo kaybı görülecektir bu ilk günlerinde. O zaman her gün kaybedersiniz ve kilogram. Daha fazla sonuç artıracak, ama zaten o kadar hızlı değil. Bu nedenle, hazır tam da bu özellikleri ve üzgün bir kilo kaybı bir süre durur.

Özellikleri

Ne diyet «hav» sonuçlar çok iyi verir, onaylamak gibi bir kadın, oturmuş onunla ve uzmanların yanı sıra fitness antrenörler. Ancak son kutluyoruz ve dezavantajları bu mod, sorunun, kendi görüşüne göre, sadece 4 ürün böyle uzun bir süre için kaydetmek sağlık - çok az. Bu nedenle, ne kız, diyet döneminde periyodik olarak, geri onun normal beslenme, olabilir, hatta yardımcı oldu ona sağlığını korumak.

Bu beyan, kayıp kilo geri döndü. Ancak uzmanlar tersini söylüyor: yağ geri gelecek büyük olasılık ile hızlı zayıflama ile doludur böyle bir tehlike.

Sonuç

Bu şekilde düzenlenmiş bir diyet «hav». Menü, kurallar onu sıkı, ama eyleme. Ancak, önce karar denemek için bu bir diyet, mutlaka bir beslenme uzmanı ile istişare ve sırasında uyulması gereken sürekli takip etmek için duygu.