Vücut bakımı » Diyetler » Diyet için tembel

Diyet için tembel

Beslenme uzmanları ve doktorlar neden sürekli bir anlaşmazlık hakkında günlük miktar sıvı içtiğimiz. Bazı iddia içmek gerekir sadece zaman eğer susuzluk. Görüş ve doktorlar farklı, onlar bir şey hakkında konuşmak, bir kaç litre su gerekir bölünmüş gün ve içmek için küçük porsiyonlar.

Neyse, günlük oranı sıvı bir yetişkin için kişi başına hacim 2 litre hariç çay, meyve suyu ya da komposto.

Eğer inanmıyorsanız, o zaman ziyaret edin ve herhangi bir forum ve okuyun yorumlar: minimum sonucu zayıflama iki hafta ise 6 kilogram. Diyet prensibi şudur: suyla şaka olarak vücut gün boyunca. Sadece 100-200 ml sıvı donuk açlık hissi birkaç saat.

Şimdi bakalım bir kaç sır tembel diyet su.

Diyet su tembel: kilo: 8 kg iki hafta

Diyet için tembel

Su içmek gerekir, yemeklerden önce

Böyle tembel bir diyet bol su içmek gerekir. Her yemekten önce bile gidiyoruz, dondurma yemek, günde 200 veya 300 ml ılık bir sıvı. Su sindirimi hemen değil, ayrıca öğle veya akşam yemeği yerine her zamanki 300 gram çorba yemek sadece 150 – su doldurur mide ve hızlı bir şekilde doymuş.

Günlük oranı su için diyet sırasında tembel fazla ise 3 litre ve sıvı miktarına doğrudan bağlıdır porsiyon, hangi yemek için gidiyoruz.

Bir tabak yulaf lapası pirzola ile çalışmaları, sonra çay topuz? İçiyorum 2 bardak! Sabah kahve ile tost? Bir bardak sıvı.

Kullanıcılar hakkında konuşmak, iyi sağlığını, görünümünü iyileştirme ve sadece hızlı kilo kaybetme. Kısacası, ana hedefi elde edilir!

Su içmek için 20 dakika yemeklerden önce, ve bu sayede hızlı bir şekilde Unutmaya atıştırma. Kendiliğinden yenen bir sandviç daha lezzetli bir su içmek gerekiyor, bir süre beklemeniz, sonra belki, hatta iştah kaybolur. Diyet su tembel için yardımcı olacaktır ile başa çıkmak için kontrol edilemeyen yanıp açlık.

Eğer kabul ederseniz, sıvı, ilaç olarak yemekten önce, unutmadan ve erteleyerek daha sonra. İlk bakışta, öyle görünüyor ki, bu sadece, ama zaten bir kaç gün sonra su podnadost.

Hakkında yorumlar sonucu protein tembel diyet etkileyici: eksi 12 kg 2 hafta kaydıyla düzenli spor.

Basit bir protein diyeti için tembel

Diyet için tembel

Et, protein kaynağı

Eğer et seviyorsanız, bu diyet size çok hoşuna gidecek. Otelde, su terapisi tanıtıldı sınırı ana menü. Yediğiniz protein bir sürü almak, onun et, tavuk, domuz eti, tavşan ya da dana eti, yumurta ve süt. Bu gıda karışırlar, ama fiziksel efor gerektirir.

Tüketildiğinde protein spor gerekli, çünkü protein, temel kas.

Etkili kilo kaybı için gıdalar, yağ yakmak, zencefil, tarçın, turunçgiller, yeşil çay içmek için sıvı daha hızlı görünüyordu.

Sırasında basit bir protein diyeti, tembel, kolayca düzenlemek için yemek dışında ev. İyi günümüzde et yemekleri sorun yok tek bir yemek ya da yemek. Unutma, su, o içki de 20 dakika yemeklerden önce ve sayısı boyutuna bağlıdır porsiyon.

İnanılmaz zayıflama ile birlikte spor yardımcı olur ayarlamak şekli: yok göbek ve yanlar, daha ince olacak eller ve ayaklar.

Nasıl su içmek doğru mu?

Diyet için tembel

Su oda sıcaklığında olmalıdır

Sırasında tembel su diyet kendini zorlama içmek. Bunu yapmak için nasıl?

  1. Bol bol sıvı küçük yudumlar. Bazen faydalı olacaktır bal, su: 1 çay kaşığı bal 300 ml sıvı.
  2. Seçin optimum su sıcaklığı, ama sıvı çok sıcak olmalıdır, uygun oda sıcaklığı ya da buzlu su. Mesele şu ki, daha düşük sıcaklık, sıvı, artık ona «beceriksiz» vücudumuzun.
  3. Su içmek – yemek daha az tuz ve füme ürünler, baharat ve soslar. Değilse, bunların alımını sınırlamak, o zaman risk almak ödem. Sadece su değil, sürekli olarak vücudun ağırlık gitmeyecekler.

Diyet Alsou: hakkında truth kilo şarkıcı

Diyet için tembel

Kompostosu olamaz içecek gıda

Şarkıcı da yapışır, kolay diyet, tembel. O önerir de su içmek, ama tüketimini azaltmak, şekerli ve unlu mamuller ürünleri.

İşte birkaç ayrıntılı öneriler:

  1. Yemek sırasında kullanılamaz içmek, yemek içecek, dahil olmak üzere çay ya da kompostosu.
  2. Yemekten sonra su dolu iki saat sonra.
  3. Uyun olağan bir menü, ama ekmek, makarna, şeker, mayonez vb.
  4. Atıştırmak istediğiniz kadar, ama 10-20 dakika bir içki için bir bardak su.
  5. Su içmek gerekir, iki hafta boyunca, diyet bittikten sonra bir ara 3 ay.

Söylemek gerekir, inanılmaz bir diyet programı ile 6 ila 8 kg, bu iyi bir sonuç denebilir sağlıklı kilo kaybetmek. Böyle bir yöntem kurtulmak aşırı kilo kullanan birçok yıldız arasında değişen Alla Pugacheva ve biten kız podtantsovki.

Sistemi Elena Malysheva: ince büyür tembel, ama çok pahalı

Diyet için tembel

Ürünler Malysheva Düşük kalorili

Ünlü doktor ve diyetisyen yapışık sağlıklı kilo vermenin ve halk tıp Elena Malysheva birçok kendi diyet seçeneği. Ama bu sisteme güç vermek zorunda kalacak olan yuvarlak bir miktar para. Malysheva noktası sizin için yemek menüsü, bir ay, gelecek ürünlerle birlikte listesi önerileri. Sitede gördüğünüz fotoğraf daha ince, okuma etkinliği ile ilgili değerlendirmeleri.

Tüm yemekler, dondurulmuş veya konsantre, ve her hafta diyet içerir 1 oruç gün.

Yazar bir diyet garanti eder kalite tüm ürün ve alacağınız muafiyet, yemek pişirmek. Belki de boş zaman harcamak için spor. İncelemelerde bir diyet hemen «lakaplı bir diyet zengin ve tembel», çünkü sistem güç Malysheva çok pahalı ve basit bir kadın göze alamaz.

Aynı ürünleri author makyaj toplam 1000 kalori diyet ve dinlenme zorunda yiyip bitirmek kendinizi. İzin fındık, müsli. Gıda olmayan besin ve yine canım.

Basit bir diyet için çok tembel bu sistemi kolay bir zayıflama için gerekli olan özel maliyet zaman ve para. Size sadece içme oranını, su ve kilo vermek için değil, bulmak için internette biraz iştah açıcı yararlı bir tarif. Eğer yeterli irade vazgeçmek nişastalı gıdalar, bir diyet sonucu ulaşacak 12 kg.