Vücut bakımı » Kilo kaybı » Diyet kan grubu 2 (A tipi)

Diyet kan grubu 2 (A tipi)

İnsanlar kan grubu Ve ile karakterizedir:

  • organizasyon, süreklilik, mükemmel bir uyum herhangi bir değişiklik.
  • ilk vejetaryenler.
  • sahip hassas sindirim sistemi.
  • var, güçlü bir bağışıklık sistemi.
  • kendini tebrik – bir şekilde stres.

Diyet için kan grupları Ve esas kullanımı, bitki besin.

İyi bir diyet, beslenme diyet, grup II kan ürünleri bitkisel ham. Et ürünleri tamamen ekarte edilmelidir beslenme. Sindirim sistemi insan ikinci bir kan grubu için kötü sindirilir ve asimile et ürünleri . Nadiren dahil bir diyet için ikinci bir kan grubu et, yağsız tavuk.

Süt ve süt ürünleri, özellikle süt, eklenemez diyet için II kan grubu. Bu ürünler, süreci yavaşlatmak metabolizma, vücutta alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

Diyet kan grubu 2 (A tipi) Oluştururken menü diyet için kan grupları Da çok önemlidir bilmek, hangi gıdalar katkıda artırmak veya azaltmak için kilo. Düşünün bunları daha ayrıntılı olarak.

Ürünler ağırlık artışı, insanların ikinci kan grubu:

  1. Et ürünleri. Sindirilir ve emilir kötü. Birikir vücutta yağ olarak ve gıda toksinleri.
  2. Süt ve süt ürünleri. Süreci yavaş metabolizma.
  3. Sebze ve lima fasulyesi. Kötü tepki enzimler ile sindirim sistemi yavaşlatır, metabolizma.
  4. Buğday. Azaltır, insülin eylem.

Ürünleri, azaltmak ağırlığı insanların ikinci kan grubu:

  1. Bitkisel yağlar. Katkıda bulunmak, daha iyi bir sindirime ve azaltılması ödem.
  2. Ürünler ve soya kökenli. Süreci hızlandırmak sindirim. İyi vücut tarafından emilir.
  3. Sebze. Etkinliğini artırmak, bağırsak ve metabolizmayı hızlandırmak.
  4. Ananas. Ekstra kalori yakmak ve daha hızlı bağırsak faaliyeti.

Önemli bilmek oluştururken menü diyet için ikinci bir kan grubu, hangi ürünleri gıda tamamen ortadan kaldırmak ve herhangi bir diyet dahil büyük miktarlarda.

Düşünün, daha ayrıntılı olarak farklı ürün kategorileri.

Et ürünleri için diyet ile kan grubu Ve:

  • kullanışlı bir ürün yok.
  • ürünler nötr: tavuk eti, tavuk, hindi.
  • tamamen ortadan kuzu, Ördek, kalp, karaciğer, domuz eti, sığır eti, tavşanlar, dana eti.

Deniz ürünleri, diyet için ikinci kan grubu:

  • çok faydalı ürünleri: sazan, gökkuşağı alabalığı, uskumru, morina, sardalya. Yenilebilir salyangoz.
  • nötr ürünler şunlardır: levrek, kokusu, turna balığı, köpek balığı, ton balığı. Mersin balığı, levrek, taş, döşeme.
  • yasak tüketilmesi: deniz pike, hamsi, morina, midye, havyar, kalamar. Pisi balığı, karides, somon füme, ıstakoz, deniz dili, kedi balığı çizgili. Kanser nehir, midye, ringa balığı, herhangi bir pişmiş istiridye, yılan balığı.

Yumurta ve süt ürünleri diyet II kan grubu:

  • faydalı gıdalar: peynir ve süt, soya.
  • nötr besinler: yoğurt, keçi sütü ve peynir, süzme peynir, kefir, krem peynir. Peynir «beyaz Peynir» ve «Mozzarella».
  • hariç, güç kaynağı: dondurma, süt, serum, sert peynir, tam yağlı süt, peynir ve mavi. Sütlü şerbet, gıda kazein, ayran, tereyağı, yağsız süt, yumurta.

Katı ve sıvı yağlar diyet için kan grubu Ve:

  • yararlı zeytin yağı ve keten tohumu.
  • nötr kanola yağı ve yağ ile morina karaciğer.
  • dışarıda mısır yağı, fıstık ve susam yağı, pamuk yağı.

Tahıl ve tahıl kültürü için diyet için ikinci kan grubu:

  • çok yararlı bir tahıl buğday ve yorganlar.
  • nötr tahıllar: arpa, büyü, kepek, yulaf ve pirinç, irmik veya un, yulaf, un, mısır, pirinç ve darı hava. Mısır gevreği – Mısır gevreği.
  • kaynağı ortadan kaldırmak buğday.

Ekmek ve unlu mamuller için bir diyet kan grubuna göre (grup II kan):

  • faydalı gıdalar: ekmek, soya unu, ekmeği, pirinç, ekmek dayalı çimlenmiş buğday.
  • ürünler nötr: çavdar ekmeği, mısır ekmeği, ekmeği, buğday ekmeği (büyü), ekmek, pirinç, ekmek, glutensiz.
  • tavsiye edilmez menüsü: buğday ekmeği, kepekli ekmek, buğday matsu, ekmek dayalı çavdar küspesi. Muffin içeriği ile büyük miktarda protein.

Tohumlar ve fındık için diyet kan grubuna göre (grup II kan):

  • içermelidir ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği, fıstık ve fıstık ezmesi makarna.
  • ürünler nötr: haşhaş, ceviz ve çam fıstığı, susam ve makarna dayalı, ayçiçeği tohumu, fındık. Kestane yenilebilir, makarna dayalı ayçiçeği tohumu, fındık ve badem macunu.
  • yasak tüketilen antep fıstığı, kaju fıstığı ve fındık abd.

Diyet kan grubu 2 (A tipi) Bakliyat ürünleri, diyet için ikinci kan grubu:

  • faydalı gıdalar: sıradan bir sebze fasulye, mercimek, radiata fasulye, benekli fasulye, siyah fasulye.
  • nötr ürünler: bezelye, yeşil fasulye, yem, beyaz fasulye ve bezelye. Dolmalık bezelye ve fasulye, gevrek fasulye.
  • tamamen ortadan bezelye, nohut, bakır ve koyu fasulyesi, kuru fasulye, kırmızı fasulye.

Sebze diyet için kan grubu Ve:

  • faydalı gıdalar: sarımsak, ıspanak, Şalgam, hindiba, havuç, ev yapımı enginar, enginar. Sebze yapraklı. Hibiscus esculenta, yabani havuç, kırmızı soğan, maydanoz, Kuşkonmaz ve lahana. Pırasa , ispanyolca ve sarı soğan, pancar yaprak, kohlrabi.
  • nötr besinler: kabak, kereviz, yeşil zeytin, salatalık, turp, kuşkonmaz. Havuç, karnabahar, avokado, brüksel lahanası, yeşil soğan ve arpacık soğan , kolza tohumu, beyaz ve sarı mısır, genç yaprakları, hardal. Pancar, kimyon, karnabahar, rezene.
  • zararlı gıdalar: domates, her türlü zeytin dışında (yeşil) patates. Kırmızı ve beyaz patates, acı biber (sıcak), fasulye «Lima», patlıcan, sera mantar. Patates, biber, yeşil ve sarı, kırmızı lahana, beyaz lahana, çin lahanası.

Çilek ve meyve diyet için ikinci kan grubu:

  • çok yararlı bir meyve: kuru erik, kuru üzüm, greyfurt, incir, kayısı, yaban mersini, limon. Yaban mersini, ananas, lingonberry, böğürtlen, kiraz, erik, kızılcık.
  • ürünler nötr: mürver, karpuz, nar, elma, siyah üzüm, kuş üzümü, kara ve kırmızı. Trabzon hurması, kavun, hurma, şeftali ve nektarin, limon, ahududu, bektaşi üzümü. Üzüm, kırmızı ve yeşil, kivi, çilek, armut.
  • tutulur, güç: fındık, hindistan cevizi, muz, mandalina, portakal, papaya. Mango, armut, kavun Maskat ve sınıf «Kavun».

Baharat, baharatlar, diyet için ikinci kan grubu:

  • faydalı gıdalar: soya sosu, malt arpa, zencefil, sarımsak sosu, pekmez, siyah.
  • ürünler nötr: tarhun, badem özü, adaçayı, turp, kimyon, dereotu, kekik. Biberiye, kırmızı biber, ispanyol, kırmızı biber, nane, bahçe nanesi ve karabiber, hindistan cevizi. Defne yaprağı, mercanköşk, zerdeçal, mısır nişastası, tarçın, köri. Yenibahar, kişniş, hardal, vanilya, kakule, anason, fesleğen.
  • yasak tüketilen elma sirkesi ve balsamik, şarap ve beyaz sirke. Kapari, biber siyah beyaz çekilmiş, gıda jelatin.

Soslar, diyet insanlar için II kan grubu:

  • çok kullanışlı bir ürün – hardal.
  • nötr ürünler için geçerli jöle ve reçel, salatalık turşusu, zevk, az yağlı salata sosları, soslar ve turşu.
  • yasak tüketilmesi, mayonez, ketçap, soya sos tuzlu.

Diyet kan grubu 2 (A tipi) İçecekler ve meyve suları diyet için kan grubu Ve:

  • çok yararlı meyve suları, erik, kayısı, siyah kiraz, havuç, ananas, greyfurt ve kereviz. Su ilavesi ile limon suyu, yeşil çay, kahve, kırmızı şarap.
  • nötr içecekler: elma şarabı, elma, sebze suları, izin verilen sebzeler. Meyve suyu, elma ve üzüm, beyaz şarap.
  • kullanılmamalıdır suyu, domates, portakal suyu, meyve suyu, papaya, bira, siyah çay, alkol.

Tavsiye edilir sabahları bir bardak ılık su ilavesi ile limon suyu. Bu azaltmaya yardımcı olur balgam birikmiş olan gece boyunca sağlar ve bağırsak temizliği.

Bitkisel infüzyon ve çaylar için diyet kan grubu (2. grup kan):

  • yararlı çaylar ve infüzyon çilek, kuşburnu, papatya, ekinezya, sarı kantaron. Kediotu, aloe vera, alıç, karaağaç, şık, dulavratotu, çemen saman. Yonca, ginseng, zencefil.
  • nötr ürünler: adaçayı, mürver, şerbetçiotu, mine çiçeği, civanperçemi. Sığırkuyruğu, kekik, ıhlamur, meyan kökü, anne ve üvey anne . Yaprakları, ahududu, çilek, tomurcukları, beyaz huş ağacı, nane, çoban çantası, karahindiba.
  • hariç güç kaynağı: kedi kedi, ravent, kırmızı biber, kırmızı yonca, mısır püskülü.

Çok önemlidir birleştirmek içinbir diyet için ikinci bir kan grubu ile egzersiz . Tüm bireyler için egzersiz ile ikinci bir kan grubu uygun gevşeme spor: yoga, yüzme, yavaş ritim aerobik ve esneme.