Vücut bakımı » Kilo kaybı » Diyet için 3 kan grubu (b tipi)

Diyet için 3 kan grubu (b tipi)

Sahip oldukları televizyon özellikleri:

  • sinir sistemi dengeli.
  • güçlü bir bağışıklık sistemi.
  • gelişmiş bir sindirim sistemi vardır.
  • gerektirir şekilde fiziksel ve zihinsel aktivite.
  • tüketilen büyük miktarda süt ve süt ürünleri.
  • karakteristik dengeli beslenme.

Oluştururken, diyet, beslenme, diyet, üçüncü grup kan gerekmektedir dikkate ürünleri , katkıda bulunan veya kilo kaybı . Daha ayrıntılı olarak düşünün.

Ürünleri, artırmak, vücut ağırlığı:

  1. Mısır. Metabolizma yavaşlar ve hipoglisemiye neden olur. Engeller insülin üretimi.
  2. Fıstık. Engeller, vücudun metabolik süreçleri ve faaliyetleri karaciğer. Teşvik hipoglisemi.
  3. Mercimek. Azaltır, vücutta metabolizma ve fren asimilasyon süreci besin. Azaltır, kan glukoz konsantrasyonu.
  4. Karabuğday. Azaltır, sindirim ve dönüşüm süreci vücutta. Konsantrasyon azalmasına neden kan şekeri.
  5. Susam. Kışkırtır hipoglisemi durumu. Yavaşlar, vücudun metabolik süreçleri.
  6. Buğday. Üretimini azaltır, insülin. Azaltır, sindirim süreci vücutta. Teşvik birikmesi yağ. Metabolizma yavaşlar.

Ürünleri, yoğun bir şekilde azaltan bir vücut ağırlığı:

  1. Et. Metabolizma artırır.
  2. Yeşil sebzeler. Katkıda bulunmak, aktif bir metabolizma.
  3. Düşük yağlı süt ürünleri. Aktive vücutta metabolik süreçleri.
  4. Meyan kökü. Engeller azaltmak için kan glukoz konsantrasyonu.
  5. Yumurta. Metabolizma artırmak.
  6. Karaciğer ve yolmak. Teşvik etkili bir metabolizma.

İçin yetkili bir derleme diyet menüsü için III kan grubu bilmek ve dikkate almak ürünler çok yararlı vücut için, nötr ve zararlı.

Düşünün her kategori ürünleri daha ayrıntılı olarak.

Et ürünleri için diyet ile üçüncü kan grubu:

  • faydalı gıdalar: et tavşan, kuzu eti, geyik eti, kuzu eti.
  • ürünler nötr: dana eti, sığır eti, hindi, karaciğer, et, sülün ve manda.
  • kaynağı ortadan kaldırmak: tavuklar kayalar et, domuz eti, kalp, ördek eti. Kaz, keklik, tavuk, bıldırcın.

Diyet için 3 kan grubu (b tipi) Deniz ürünleri diyet ile kan türüne ():

  • çok faydalı ürünleri: sardalya, pisi balığı, turna, denizanası, morina, pisi balığı, somon. Uskumru, levrek, mersin balığı, havyarı, mezgit, deniz melek.
  • nötr ürünler: ringa balığı, tarak, tekir kedi balığı, whitefish, şarlatan. Alabalık, gökkuşağı, kalamar, ton balığı, sazan, sarı levrek, köpek balığı, gümüş balığı.
  • tüketmek tavsiye edilmez: nehir kanser, deniz pike, ömer. Hamsi, yenilebilir kurbağa ve salyangoz, yılan, kaplumbağa, deniz. Füme somon, yengeç, levrek, taş, karides, midye ve diğer kabuklu deniz ürünleri. Ahtapot, beluga.

Yumurta ve süt ürünleri insanlar için 3 kan grubu:

  • yararlı ürünleri: keçi peyniri, peynir koyun, ev yapımı peynir ve süzme peynir, yoğurt, kefir. Süt, düşük oranda yağ, keçi sütü.
  • nötr ürünler: tam yağlı süt, tereyağı, gıda kazein, süt serumu. Soya sütü ve peynir, krem peynir, ayran, sert peynir.
  • vücut için zararlı ürünler: krem peynir, dondurma, mavi peynir, «amerikan» peynir.

Katı ve sıvı yağlar diyet için III kan grubu:

  • kullanmak yararlıdır zeytinyağı.
  • nötr yağı keten tohumu ve yağı, morina karaciğeri.
  • dışarıda pamuk tohumu yağı, ayçiçeği ve fıstık ezmesi, susam ve mısır yağı.

Tohumlar ve fındık eklemek için, menü diyet, üçüncü grup kan:

  • kullanışlı bir ürün yok.
  • ürünler nötr: tatlı kestane, fındık, amerikan, badem, ceviz, kahve, ceviz, pikan.
  • hariç ürünler: susam, kaju fıstığı, susam ezmesi, haşhaş tohumu, mısır gevreği çok güzel makarna ve fındık. Çam fıstığı, ayçiçeği çekirdeği, helva, susam.

Diyet için 3 kan grubu (b tipi) Unlu mamuller ve ekmek için diyet ile kan türüne ():

  • yararlı ürünler: pelet, pirinç, darı ekmek ve ekmek.
  • nötr ürünler: ekmek, çavdar küspesi, ekmek dayalı gluten, ekmek, soya, kekler, yulaf kepeği, ekmek yazıldığından.
  • ortadan kaldırmak, diyet ekmek, çavdar ve buğday.

Tahıl ve tahıl kültürü için diyet ile üçüncü kan grubu:

  • yararlı tüketilen yulaf, yazıldığından, darı, pirinç.
  • nötr bir ürün yok.
  • kaynağı ortadan kaldırmak için mısır, çavdar, kraliçe, arpa, karabuğday, buğday.

Baklagiller, meyve, diyet, kan grubuna göre(III kan grubu):

  • faydalı gıdalar: fasulye, lima, karanlık fasulye, soya fasulyesi, kırmızı, sebze fasulye.
  • nötr besinler: yeşil bezelye, beyaz fasulye, pirinç fasulye, kırmızı fasulye, fasulye yem, fasulye berrak çeşitleri, bakla, bezelye. Sebze yeşil taze fasulye, fasulye «fava».
  • önlemek için: mercimek, radiata veya köşe fasulye, nohut, bezelye inek. Benekli fasulye, siyah fasulye.

Sebze diyet için 3 kan grubu:

  • faydalı gıdalar: her türlü tatlı patates, patlıcan, karnabahar, tatlı patates, pancar. Beyaz lahana ve brüksel lahanası, maydanoz, biber, yeşil ve sarı. Yabani havuç, lahana, brokoli ve yaprak, havuç, kırmızı lahana ve çin. Genç yaprakları, hardal, lima fasulye, yanma biber, pancar yaprakları.
  • nötr besinler: ıspanak, kulağı, ebegümeci, sarımsak, bezelye, beyaz, kabak, şalgam. Turp, Chilim, rezene, mantar, dereotu, turp japon. Kabak, yeşil soğan, şalgam yem, zencefil, kuşkonmaz, hindiba, kereviz. Patates, salatalar, alabaşlar, kolza tohumu, yeşil yapraklı sebzeler, her türlü yay.
  • kaynağı ortadan kaldırmak: pepo kabak, avokado, soya fasulyesi, enginar, domates. Elması, mayalanmış haşlanmış soya fasulyesi, mısır, turp ve filizi, siyah zeytin, maş fasulyesi.

Çilek ve meyve için menü diyet için 3 kan grubu:

  • yararlı besinler: erik, ananas, papaya, muz, kızılcık ve üzüm.
  • ürünler nötr: mürver, kayısı, elma, portakal, kuru erik, karpuz, yaban mersini. Cowberry, hurma, kiraz, şeftali, yaban mersini, mandalina. Greyfurt, mango, armut, ahududu, kavun, limon, böğürtlen. Kuş üzümü, çilek, kivi, çilek, incir, kuru üzüm.
  • hariç ürünler: trabzon hurması, nar, ravent, denizyıldızı. Hindistan cevizi, inciri ve karambol.

Baharat, baharatlar, diyet için üçüncü kan grubu:

  • yararlı ürünler: turp, zencefil, maydanoz, köri, kırmızı biber.
  • nötr ürünlerin dışındaki tüm kategorileri hariç.
  • hariç diyet: malt arpa, yenibahar, badem, gıda, jelatin, tapyoka. Tarçın, siyah biber, mısır nişastası, beyaz biber, mısır şurubu.

Soslar, diyet için kan grubu ():

  • yararlı soslar yok.
  • nötr ürünler, tüm, istisna, ketçap.
  • kaynağı ortadan kaldırmak ketçap.

Diyet için 3 kan grubu (b tipi) İçecekler ve meyve suları, insanlar için bir üçüncü kan grubu:

  • yararlı sıvı: yeşil çay, meyve suyu, papaya ve ananas, kızılcık suyu, meyve suyu, üzüm ve lahana.
  • nötr içecekler: siyah çay, kayısı meyve suyu, bira, su ilavesi ile limon suyu, bir fincan kahve ve kafeinsiz. Sebze suları, meyve suları, narenciye, beyaz ve kırmızı şarap.
  • tüketmek tavsiye edilmez suyu, domates, içecekler, gazlı içecekler ve damıtık alkol, su geldiğini.

Bitkisel infüzyon ve çaylar için diyet ile kan grubu ():

  • faydalı bitkiler: çilek, kuşburnu, ginseng, adaçayı, zencefil, meyan kökü. Ahududu yaprağı, maydanoz, nane.
  • ürünler nötr: ekinezya, huş ağacı, böbrek, kıvırcık kuzukulağı, alıç, civanperçemi, mürver. Dut, kediotu, kekik, mine çiçeği, papatya, goldenseal. Kaygan karaağaç, karahindiba, sarı kantaron, yonca, yaprakları, çilek.
  • hariç infüzyon otlar: şerbetçiotu, aloe vera, çoban kulübesi çanta, yılan otu. Çemen saman, kırmızı yonca, anne ve üvey anne , ıhlamur. Senna ve mısır püskülü.

Sonuçları kaydetmek için bir diyet için 3 kan grubu önemli birleştirmek için doğru bir beslenmeile dersleri sunmaktadır. İnsanlar için üçüncü bir grup kan önerilen sporlar: yüzme, bisiklete binme, yoga, tenis, yürüyüş. Sağlıklı olun!