Vücut bakımı » Kilo kaybı » Diyet 2 kan grubu, -3 kg, 7 gün. Yorumlar

Diyet 2 kan grubu, -3 kg, 7 gün. Yorumlar

Diyet 2 kan grubu, -3 kg, 7 gün. Yorumlar

Zayıflama ila 3 kg için 7 gün.
Ortalama günlük kalori değeri 900 Kcal.

Sahiplerine, kan VE(II) olarak adlandırılan «çiftçiler». Tarihsel olarak, bu bağlantı ne ile yaklaşık 20 bin yıl önce bir başlangıç geliştirmek için tarım, insanlar ortaya çıkmış ve tarım becerileri. Okur gibi istatistikler, artık neredeyse insanların %38 kanı var ikinci grup. «Çiftçiler» farklı hassas sindirim sistemi yeterince güçlü bir bağışıklık, kolayca yeni koşullara uyum sağlamak ve en iyi şekilde giderici, sinir gerginliği, onlar için bir huzur. Bugün bilgi verilmektedir yapmak kuralları size güç, önerilen uymak için, insanlara, damarlarında hangi kan akan ikinci grup.

Gereksinimleri için diyet 2 kan grubu

İlk dikkat edelim «çiftçiler» ürün listeleri, önde gelen bir azalma veya kilo alımı.

Yemek için bir neden olabilir birikmesi ekstra kilo anlamına gelir bu ürünler.

  • Et ürünleri. Et diyet daha iyi ortadan kaldırmak. Bu kötü sindirilir ve sonuna kadar emilir sizin vücut tarafından neden birikmesi yağ ve toksinler.
  • Süt ve süt ürünleri. Vücudunuzun kötü ile başa çıkma, sindirerek protein gıda, hızlı dönüştürme, onun yağ mevduat. Kullanımı sütlü jöle teşvik, yavaş metabolizma, vücutta meydana gelen.
  • Lima ve sebze fasulye. Bu baklagiller doğanın onlara kötü «arkadaş» sindirim enzimleri ile ve ön fren metabolizma.
  • Buğday. Bu tahıl kültür düşürür insülin etkisi neden olabilir, sağlık sorunlarına farklı bir karakter.

İşte yardımcı olur, kilo kaybetme , insanlara ikinci bir kan grubunun varlığı, diyet bir sonraki yemek.

  • Soya fasulyesi. Bu temsilci baklagil ailesinin en eski bitki yetiştirmeye başladı insanlar. Soya bir çok popüler bir ürün ve vejetaryenler nedeniyle beslenme. Onun kullanımı için izin verir, hızlı bir şekilde başa çıkmak için açlık olmadan «bonus» olarak ekstra kalori. Soya ürünleri iyi vücut tarafından emilir «çiftçiler» ve hızlandıran, sindirim süreci.
  • Çeşitli bitkisel yağlar. Kullanımı gıda bitkisel yağlar sindirimi geliştirir, teşvik, doğru emilimini yemekleri ve azaltır, şişlik.
  • Ananas. Sulu meyve ananas içerir değerli vitaminler geniş bir ürün yelpazesine. Bu meyve teşvik, metabolizmayı hızlandırmak. Bromelain, benzersiz bileşen ananas, mükemmel proteinler tatili ve zayıflatır inflamatuar süreçleri, vücudun.
  • Sebze. Hemen hemen tüm doğa hediyeler içeren nispeten küçük bir miktar, kalori, ama iyi bir yardımcı doygunluk ve gidince içinizden söküp alıyorlar onu bize yemek için bir neden yok. Ayrıca sebze üretim faaliyetini normalleştirir, bağırsak ve olumlu bir şekilde etkiler metabolik süreçleri.

Şimdi bir göz atalım, temel besin grupları ve tanımlamak, hangilerinin yardımcı olur, kilo vermek veya kiloyu korumak ve getirmek için vücut «çiftçiler» maksimum fayda.

Et ürünleri günde bir veya iki kez bir hafta-ebilmek tüketilen tavuk, hindi eti ve tavuk. Ama tamamen bırakmak, kendine değer değil kuzu, tavşanlar, domuz eti, sığır eti, Ördek gibi sakatat olarak karaciğer ve kalp.

Konuklar deniz ürünleri, vurgu «çiftçiler» tavsiye yapmak uskumru, sardalya, carpe, tresk ve gökkuşağı alabalığı. Ayrıca bazen yemek köpekbalığı, pike, ton balığı, kokusu, levrek. Tavsiye edilmez-yemek hamsi, morina, ringa balığı, yılan balığı, istiridye, kedi balığı çizgili, deniz dili, somon ve ömer.

Süt ve bozuk süt ürün en yararlı şekil için ve sağlık «çiftçiler» olan soya sütü ve peynir. Tarafsız ürünleri beslenme denir doğal yoğurt, peynir, beyaz peynir ve mozzarella peyniri, yoğurt, süzme peynir, keçi sütü ve peynir, çeşitli işlenmiş peynir. Arzu tüketilmesi sert peynir (yukarıda belirtilen), tereyağı, ayran, süt, mavi peynir, dondurma, süt, şerbet, gıda kazein ve süt serumu.

Son derece nadir insanlara ikinci bir kan grubu değer yemek için herhangi bir yumurta.

Arasında yağ takviyesi yararlı olan zeytin ve keten tohumu yağı. Yani onları tavsiye için kullanmak salata imkanlar sık sık. Biraz daha az yiyin kanola yağı ve yağ yapılmış morina karaciğeri. Diyet ortadan kaldırır susam, yer fıstığı, mısır ve pamuk yağları.

Arasında tahıllar için diyet «çiftçiler» en iyi tanınan Mor boya ve buğday. Ayrıca diyet size tanıtmak arpa, yulaf ve pirinç kepeği, pirinç, darı, biraz yulaf ezmesi ve mısır unu. «Hayır» demeliyim buğday.

Konuşan ekmek, uzmanlar, aç olanı yapılmış soya unu, çimlenmiş buğday veya pirinç. Nötr ürünler - mısır ekmeği, büyü, ekmek, pirinç veya gluten. Tamamen ortadan kaldırmak için tavsiye tahıl ve buğday ekmek, ekmek çavdar küspesi ve buğday matsu. Ve kendinizi izin vermeyin unlu bir yemek olduğu gözlenen yüksek protein içeriği.

Fındık ve tohum kurallarına göre, bu diyet dahil menü fıstık (bazen kendinizi şımartmak ve fıstık ezmesi makarna), kabak çekirdeği ve fındık. Zaman zaman yiyin ceviz ve çam fıstığı, haşhaş, ayçiçeği çekirdeği, ayçiçeği, fındık, yenilebilir kestane. Yasak kullanımı, amerikan fıstığı, antep fıstığı ve kaju fıstığı.

Arasında baklagiller en yararlı olarak kabul edilir mercimek, radiata fasulye, siyah fasulye. Nötr fasulye - Soyulmuş bezelye ve fasulye, bakla, bezelye beyaz bezelye ve fasulye. Ve çok tüketmek için daha iyi bezelye, nohut, fasulye, bakır, kırmızı ve koyu, ... ... fasulye.

Odaklanın gibi sebze ve yeşillik olarak ıspanak, havuç, hindiba, yabani havuç, kırmızı soğan, maydanoz, yaprak pancar, alabaşlar, soğan ispanyolca ve sarı, kulağı, ebegümeci, enginar, hindiba, pırasa. Ayrıca menüsü kereviz, yeşil zeytin, kabak, kuşkonmaz, turp, karnabahar, pancar, kimyon, yeşil soğan, arpacık soğanı, yaprakları, genç, hardal, isveçli, brüksel lahanası, lahana ve avokado. Sizin için zararlı olduğu kabul edilir her türlü zeytin dışında (yeşil), sarı ve yeşil biber, çin ve beyaz lahana, patlıcan, sera, mantar, yanma biber, domates.

En yararlı meyveleri ve meyve sahipleri için ikinci kan grubu: kuru üzüm, incir, greyfurt, yaban mersini, kiraz, ananas, erik, lingonberry, böğürtlen, kayısı, limon, kızılcık. Nötr olarak kabul edilir, karpuz, nar, kavun, hurma, trabzon hurması, nektarin, şeftali, limon, kuş üzümü, kırmızı ve siyah, elma, siyah üzüm, çilek, armut, kivi. Tavsiye edilmez muz, hindistancevizi, mandalina, Maskat kavun, papaya ve portakal.

Baharat, diğer sezon yemek zencefil, kara pekmez, soya ve sarımsak sosu, arpa malt. Ayrıca yasak badem özü, tarhun, turp, kimyon, kakule, fesleğen, anason, tarçın, köri, zerdeçal, defne yaprağı, ispanyol kırmızı biber, biberiye, kekik ve dereotu. Kapılmak yok gıda jelatin, siyah ve beyaz biber, şarap, elma, balzamik sirke, kapari.

Soslar yararlı hardal. Tüketilebilir biraz ve çeşitli reçeller, jöleler, soslar, turşu. Vazgeçmek mayonez, ketçap, baharatlı soya sosu.

Konuklar içecekler özellikle yararlı meyve suları, kayısı, siyah frenk üzümü, kiraz, erik, havuç, greyfurt, kereviz, ananas. Aynı zamanda mükemmel bir uyum için vücudunuzun su ilavesi ile taze sıkılmış limon suyu, doğal kahve, yeşil çay. Tarafsız bir içecek kabul edilir, elma, sebze suları tavsiye edilen hediyeler, doğa, elma ve üzüm suyu. Alkol, istenirse, göze az miktarda beyaz ya da kırmızı şarap. Tavsiye edilmez tüketilmesi oldukça suyu, domates, portakal meyve suyu, siyah çay ve alkollü içecekler.

Yararlı olarak kabul edilir demleme, kuşburnu, papatya, sarı kantaron, kediotu kökü, ekinezya, alıç, dulavratotu, ginseng ve yonca. Ayrıca içme bazlı içecekler mürver, adaçayı, şerbetçiotu, yaprak, çilek ve ahududu, böbrek, beyaz huş ağacı, karahindiba, shepherd'ın çanta, meyan kökü, annesi ve üvey annesi, kekik ve ıhlamur. İstenmeyen ravent, mısır püskülü, kırmızı yonca, arnavut biberi ve kedi kedi.

Gibi herhangi bir diğer teknik, azaltmak veya kilo korumak, diyet için ikinci bir kan grubu tavsiye ile birleştirerek fiziksel aktivite. «Çiftçiler» en uygun spor çok güçlü bir yoğunlukta. Örneğin, yüzme, yoga, aerobik, yürütülen deneyimsiz bir hızda egzersiz hedefleyen bir kas germe egzersizleri.

Önerilen diyet uymak için her zaman. Sadece istenirse ağırlık atmak budanmış kalori ve yapmak, bir porsiyon daha az hacimli, ve gerekirse, tutma, mevcut vücut ağırlığı veya bir dizi eksik kg artıyor rakamlar.

Diyet menüsü için 2 kan grubu

Örnek diyet diyet için ikinci bir kan grubu bir hafta

Pazartesi
Kahvaltı: 150 gr lor adet kuru erik; yeşil çay.
Atıştırma: hamuru bir greyfurt.
Öğle yemeği: bir kase kabak çorbası, 150 gr balık fileto, pişmiş ile ızgara.
Ara öğün: 50 gr fıstık.
Akşam yemeği: buğday (200 gr hazır olarak), yanı sıra havuç-lahana salatası, biraz terbiyeli bitkisel yağ ve taze sıkılmış limon suyu.

Salı
Kahvaltı: karabuğday; havuç kore ve yeşil çay.
Atıştırma: elma.
Öğle yemeği: 150 gr haşlanmış tavuk göğsü 3 yemek kaşığı Kuşkonmaz fasulye haşlanmış olarak; bir çift dilim taze ananas.
Ara öğün: birkaç kuru erik.
Akşam yemeği: salata, ananas, üzüm ve armut (yaklaşık 300 gr).

Çarşamba
Kahvaltı: karabuğday ekmek; bir avuç hurma; bir bardak havuç suyu ya da yeşil çay.
Atıştırma: bir çift kayısı.
Öğle yemeği: 150 gram pirinç lapası ve yaklaşık 200 gr sebze güveç.
Ara öğün: bir avuç kuru meyve.
Akşam yemeği: 200 gr balık, pişmiş, ızgara; salata taze havuç ve kereviz; bir bardak yoğurt.

Perşembe
Kahvaltı: haşlanmış buğday; rendelenmiş havuç; bir bardak vişne suyu.
Atıştırma: 4 erik.
Öğle yemeği: bir kaç yemek kaşığı haşlanmış kahverengi pirinç artı bir dilim fırında yağsız balık; bir bardak havuç suyu.
Ara öğün: bir elma.
Akşam yemeği: 200 gr az yağlı peynir ile meyve dilimleri; bir fincan bitkisel çay.

Cuma
Kahvaltı: salata, lahana ve havuç; yaklaşık 150 g üzüm ve yeşil çay.
Atıştırma: pişmiş elma.
Öğle yemeği: bir kase sebze çorbası, 150 gr haşlanmış ya da pişmiş, ızgara balık; bir bardak meyve suyu, greyfurt.
İkindi: bir bardak ayran.
Akşam yemeği: 150 gr lor ... ... kabaca doğranmış kuru erik; bitkisel çay.

Cumartesi
Kahvaltı: karabuğday ekmek ve 50 gr hurma; kahve ya da çay.
Atıştırma: elma ve erik salata.
Öğle: haşlanmış tavuk göğsü (150 gr); 2 yemek kaşığı haşlanmış pirinç (tercihen kahverengi); temizlik havuç.
İkindi: iki kayısı.
Akşam yemeği: kavrulmuş, ızgara balık ve taze salatalık.

Pazar
Kahvaltı: 2-3 kakao özleri ekmek ve bir bardak havuç-elma taze.
Atıştırma: iki dilim ananas ve bir avuç böğürtlen.
Öğle yemeği: bir dilim buhar balık ve haşlanmış sebze; trabzon hurması.
Ara öğün: bir elma pişmiş olarak.
Akşam yemeği: buhar balık ya da yağsız et, pişmiş yağ eklemeden (yaklaşık 150 gr); yeşiller; çay ya da, isterseniz, bir bardak kırmızı sek şarap.

Kontrendikasyonları diyet için ikinci bir kan grubu

  • Yoksa sağlık özellikleri gerektiren özel bir güç, kontrendikasyon uyum diyet insanlar için ikinci bir kan grubu değil.
  • Doğal olarak, varsa, bir alerji bir çeşit gıda ürünü veya alımı neden duygularını, yemek gerekmez. Dinleyin, vücudunuzun.

Onuru için diyet 2 kan grubu

  1. Organizma, iyi derlenmiş bir menü gelecek için gerekli tüm bileşenleri düzgün çalışması.
  2. Sen lezzetli ve çeşitli yemek seçme gibi önerilen gıda tu bir tat.
  3. Diyet evrenseldir. Onu ve kurtulmak için bir ağırlık tutun bir sürü, ve hatta kurtarmak.

Dezavantajları diyet için ikinci bir kan grubu

  • Değil, her şey mümkün, her şeyi hatırlamak kolay diyet önerileri. Daha yazdırın listeleri, izin verilen ve yasaklanan ürünleri ve el altında tutun.
  • Gerekebilir kökten değiştirmek için bazı beslenme alışkanlıkları. Çünkü, iyi, maliyeti sopa bu tekniği sürekli.

Yeniden yapılması için diyet 2 kan grubu

Eğer iyi hissediyorsanız, eğer tedavi türleri «çiftçiler», canlı kurallarına göre bu diyet her zaman. Ya da en azından deneyin en az sapmak temel beslenme ilkeleri, hangi ile biz ayrıca.

Bir yorum ekle

En popüler diyet

En popüler diyet. Sıfırlanır 12 kg, 14 gün. İki seçenek menüsü.

Etkili bir diyet olmadan geri. Sonuç 5 kg, 7 gün. Rahatladım ağırlık gelmeyecek.

Popüler diyet, etkin bir telaşlı yaşam tarzı. Sonuçlar zayıflama ila 10 kg, 14 gün.

Son derece etkili bir diyet, kilo kaybı ile 10 kg için 10 gün. Herhangi bir sınıf lahana.

Uzun süreli etkili diyet 13 gün. Sonuç zayıflama eksi 8 kg.

Amerikan düşük karbonhidratlı (low-carbohydrate) güç sistemi. 10 kg kadar 14 gün.

Hafif bir diyet ve öğrenciler için tatlı bir diş. Bir çikolata ve eksi 7 kg bir hafta.

Basit ve etkili bir diyet ile en az kısıtlama. Sıfırlanır 7 kg 7 gün.

Standart ünlüler formunu korumak için. Vaat 10 kg, 14 gün.

Neden fransız yağ almaz? Menü en ince ulus, 14 gün.

Büyük popülerlik dünya çapında. Menü 7 gün boyunca. Hızlı kilo kaybı.

Mevsimsel popüler diyet seçeneği menü 7 gün boyunca. Kaybı ağırlığı 5 kg'dır.