Vücut bakımı » Diyetler » Kimyasal diyet

Kimyasal diyet

Kimyasal diyet İzin korkutmuyor kim başlığı okuduğumda diyet uygulama kimya onun diyet. Herhangi bir kimya değil. Sadece kurulan bu diyet ki, önerilen beslenme ve gıda kombinasyonları, vücutta oluşacak bazı kimyasal reaksiyonlar.

 

Onlar ve uyum için temel bir diyet sayesinde bu en kimyasal reaksiyonlar verir benzeri görülmemiş bir sonuç. Bir ay, yani böyle bir dönemde gerek ona harcamak, kurtulmak, 20 ve 28 kg kilo kaybı. Diyet için uygun herhangi bir yaş ve kilo. Ama olanlar için kilo başına yüz özellikle.

 

Bu diyet sıkı olarak kabul edilir. Çünkü, gerek takip kalorili diyet. İzlemek lazım olacak net yürütülmesi kurallar ve güç modu. Bu, örneğin, değiştirmek için bir diyet bir gün başka bir ya da karışık ürünler tavsiye edilir kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği servisi yapılmaktadır.

 

Kurallar kimya diyet

 

Diyet başlamalıdır kesinlikle pazartesi. Gibi bir menü olacak, aşağıda açıklandığı, dağıtılan bu hafta içi. Eğer bir sebepten dolayı geri çekilmek zorunda kaldı diyet, o zaman baştan başlamak zorunda, ne olursa olsun, hangi gün diyet bu oldu.

 

Ürünler boyalı, diyet, takas edilemez. Görüntülenirse, güçlü açlık hissi, bir şey yapmak, bir sözde, bir aperatif. Ama sonra ana yemek, 2 saat geçmesi gerekir, daha az değil. «Atıştırmak» uygun bir salatalık, havuç veya marul yaprakları. Çalışın boyunca diyet doldurmak buzdolabı gerekli ürünleri gelecek ve yasak genellikle daha iyi satın almak değil.

Başka bir kuralı ihlal edilemez, değiştirmek ürün sayısı belirtilirse kesin. Olduğu durumlarda, bu yok, yiyebilirsiniz tam bir doygunluk.

 

Yemekler lazım olacak yemek, su. Kullanımı menü yağlar ve yağların kimyasal bir diyet önerilmez.

 

Çok önemli yürütme başka bir kural - bir su rejimi. İçme suyu boyunca dört hafta lazım olacak kadar 2,5 litre günde. Sadece bunu yemek arasında değil, içmek için gidiyorum. Dahil diyet çaylar (yeşil, siyah, bitkisel), kahve, gazlı su.

 

Menü ilk hafta

 

Kahvaltı tüm hafta yedi gün, hemen hemen aynı. Yemek yiyor paul portakal (greyfurt) ve bir yumurta tavuk (iki) haşlanmış.

 

Öğle ve akşam yemeklerinde her gün farklı. Karıştırmak için ve daha sonra baştan başlamak, daha iyi yazmak için menü, bir hafta, hatta her gün.

 

Ve böylece, pazartesi 1. hafta - öğle yemeği: herhangi bir miktarda bir izin verilen meyve (hemen hemen tüm dışında üzüm, incir, mango, hurma ve muz);

akşam yemeği: et, herhangi bir, buna kuzu.

Salı – öğle yemeği: et, tavuk cilt olmadan;

- akşam yemeği: salata, taze sebze (havuç, domates, salatalık, biber). Tavuk yumurta (2 adet), haşlanmış. Tatlı olarak greyfurt (portakal).

Çarşamba öğle yemeği: süzme peynir veya diğer peynir az yağlı, beyaz (200 gr), domates, tost (1 adet);

- akşam: kızarmış et (yekpare bir parça olarak ya da kıyma). Unutmayın, herhangi bir, buna kuzu.

Perşembe öğle yemeği: yararlı vitaminler meyve (herhangi bir, buna yasak) ve herhangi bir sayıda;

akşam yemeği: et, ızgara, salata (levha).

Cuma – öğle yemeği: haşlanmış sebze, haşlanmış yumurta (2 adet);

- akşam yemeği: haşlanmış balık (karides), marul, narenciye.

Cumartesi – öğle yemeği: herhangi bir meyve (buna yasak);

- akşam yemeği: salata (yaprakları), et.

Pazar – öğle yemeği: tavuk eti haşlanmış, domates, haşlanmış sebze, greyfurt (portakal);

akşam yemeği: haşlanmış olarak sebze.

 

Menü ikinci hafta

 

Kahvaltı değişmez – bir ya da iki yumurta bir tavuk, yine haşlanmış ve diğer önemli gerçek var yağ – greyfurt (portakal).

 

Pazartesi öğle yemeği: et kızartma veya kaynama ve tamamlıyor menü marul;

- akşam yemeği: cook haşlanmış yumurta (2 adet), tatlı portakal (greyfurt).

Salı – öğle yemeği: haşlanmış veya kızarmış et artı marul;

- akşam yemeği: haşlanmış yumurta, tavuk (2 adet), greyfurt (portakal).

Çarşamba öğle yemeği: et kızarmış veya haşlanmış olarak + salatalık taze;

- akşam yemeği: tavuk yumurta haşlanmış (2 adet), portakal veya greyfurt (1 adet).

Perşembe öğle yemeği: iki yumurta bir tavuk, haşlanmış, beyaz peynir, herhangi bir yağsız ve herhangi bir miktarda haşlanmış sebze;

- akşam yemeği: 2 yumurta.

Cuma – öğle yemeği: haşlanmış balık veya kızarmış yağ olmadan;

- akşam: haşlanmış katı yumurta (2 adet).

Cumartesi – öğle yemeği: et kızartma veya kaynatın, domates taze, narenciye (1 adet);

- akşam yemeği: salata, meyve (elma, şeftali, kavun, mandalina, portakal).

Pazar – öğle yemeği: haşlanmış sebze, haşlanmış veya kızarmış tavuk eti, domates taze, bir greyfurt (portakal);

- akşam yemeği: aynı yemekler ve öğle yemeği.

 

Menü üçüncü hafta

 

 

Diyet değişiyor. Her gün tüketmek yiyecek bir veya iki çeşit yemek var.

 

Pazartesi – yemek gün boyunca meyve ve sadece. Karışımı hariç herhangi bir, muz, hurma, incir, mango ve üzüm.

Salı ve sebze günü. Sebze tüketilebilir ve haşlanmış ve taze olarak, hem ayrı ayrı, hem de yaparak, salata.

Çarşamba – ortalama gün. Yemek olabilir meyve ve sebze herhangi bir şekilde ve miktarda.

Perşembe . Bu gün denebilecek bir balık. Onun pisirin kızartma, fırında pişirmek, ekliyoruz yanına haşlanmış sebze veya salata (sac) ve zevk ile yemek yemek tam bir doygunluk.

Cuma günü et. Onunla yapıyoruz da, balık – pisirin kızartma, fırında pişirmek + haşlanmış sebze.

İle ubbota , ve onun ötesinde pazar – oruç. Yemek bütün gün sadece meyve. Ayrıca, seçin, görünüm, ne ister, bir. Örneğin, armut veya elma. Genel olarak, herhangi bir, buna yasak (üzüm, mango, hurma, incir, muz).

 

Menü dördüncü hafta

 

Görev biraz daha karmaşık, bu yüzden listelenen günü ürünleri, lazım olacak uyumluluğu dermatolojik olarak bütün gün.

 

Pazartesi:                                                     

- et (400 g), buna kuzu;

- haşlanmış balık (200 gr), ya da konserve ton balığı (1 kavanoz tereyağı);

- sebze (salatalık - 4 adet domates – 3 adet);

- meyve (narenciye, 1 adet);

- tost (1 adet).

 

Salı:

- et (200 gram), herhangi bir, buna kuzu;

- sebze (salatalık – 4 adet domates – 3 adet);

- meyve (bir elma veya armut veya portakal);

- tost (1 adet);

 

Çarşamba:

- peynir (herhangi bir yağsız beyaz - 1 yemek kaşığı) veya peynir (1 yemek kaşığı. l);

- haşlanmış sebze (herhangi bir 200 gr) + 2 taze salatalık ve 2 domates;

- meyve (narenciye, 1 adet);

- tost (1 adet).

 

Perşembe:

- et (yarım tavuk, haşlanmış olmadan cilt);

- sebzeler (taze domates 3 adet salatalık);

- meyve (1 narenciye) + tek bir şey için izin;

- tost (1 adet).

 

Cuma:

- yumurta haşlanmış (2 adet);

- sebzeler domates (3 adet), salata (yaprakları);

- meyve (1 adet narenciye).

 

Cumartesi:

- tavuk haşlanmış (2 göğsü);

- sebze (domates – 2 adet salatalık – 2 adet);

- ekşi – süt ve süt ürünleri (peynir veya beyaz -125 gr, yoğurt – 1 yk.);

- meyve (1 citrus);

- tost (1 adet).

 

Pazar:

- balık (konserve ton balığı - 1 banka olmadan yağ);

- haşlanmış sebze (200 g) + ham (salatalık – 2 adet domates – 2 adet);

- süt ürünleri (peynir – 1 yemek kaşığı. l);

- meyve (1 greyfurt veya portakal);

- tost (1 adet)

Çıkış diyet

 

Ne zaman bir yerlerde dört hafta ve gelecek zaman dışarı diyet, yapılacak ilk şey – bu ölçmek için kendi ayarları. Eğer hedefe ulaşmış, hareket onun normal beslenme. Ancak bir – sınırlamak diyetlerine tatlı ve unlu yemekler.

 

Eğer sonuç böyle istediğiniz gibi, elde değil, tekrar ilk ve son bir hafta .

 

Diyet sırasında ve sonrasında, aktif bir yaşam tarzı. Yürüyüş açık havada dolaşın yüzme havuzu, spor salonu ve dans stüdyosu. Ve sonra, herhangi bir aşırı kilo, size bir daha asla dönmeyecek. Be ince.

 

Ve ne sonuçlar bu diyet?