Uygunluk

Uygunluk

Kompleksi spor salonunda egzersiz zayıflama

Kompleksi spor salonunda egzersiz zayıflama

Pek kadın tamamen memnunum bir rakam. Kurtulmak için, aşırı kilo ve sahip kabartma kas uygulamak gerekir kapsamlı bir yaklaşım. Bir önemli bileşenleri için güç yük. Bunları gerçekleştirmek için nasıl, evde ve spor salonunda. Eğer daha Read More »

Egzersizleri spor salonunda kızlar için zayıflama

Egzersizleri spor salonunda kızlar için zayıflama

Zayıflama ya da kuruma önemli ve kaçınılmaz bir süreç, hayatında herhangi bir spor kız. Birisi aşırı kilo kurtulmak isteyen, ve birisi sadece kurutmak için ve almak imrenilen bir kabartma. Başlamadan önce bu işlem yapılmalıdır Read More »

Kompleksi spor salonunda egzersiz kadın

Kompleksi spor salonunda egzersiz kadın

Spor salonu için ideal, entegre egzersiz farklı kas grupları bir yerdir aktiviteler için değil sadece erkekler için – ağır topları, ama aynı zamanda kırılgan kız. Kadınlar spor salonunda kilo vermek için ya da tam tersine, kas kütlesi Read More »

En iyi egzersiz uyluk

En iyi egzersiz uyluk

Güzel ve ince bacaklar – her genç kızın hayali. Bu hedefe ulaşmak için olabilir ne olursa olsun, orijinal ayarlarını (büyüme ve vücut anayasa). Doğru seçimi egzersiz programı ve diyet – ihtiyacınız olan her şey. Teori ve anatomisi Kas Read More »

Zayıflama egzersiz karın ve yanal 3 gün

Zayıflama egzersiz karın ve yanal 3 gün

Teklif için etkili bir ev yapımı ders — egzersiz için karın ve yanal 3 gün. En iyi fitness eğitmeni tavsiye bu. Başlamadan önce Kesinlikle fark 3 gün kaldırılamaz yağ birikmiş yıllar içinde. Bu fiziksel olarak imkansız. Ama biraz şişkin Read More »

İç kısmı kalça egzersizleri zayıflama

İç kısmı kalça egzersizleri zayıflama

Bence en sorunlu parçaları vücut — bu bizim iç tarafı kalça. Söylenebilir, en sorunlu, sonra karın tabii ki. En azından benim durumumda. Bu kısmı kullanılamaz pompalamak gibi basın ya da geleneksel çömelme çünkü, çalışan bu süre içinde, Read More »

Yoga egzersizleri zayıflama göbek ve yan

Yoga egzersizleri zayıflama göbek ve yan

Aksine ne diyor reklam yok, «gizli yol» düz ve kötü bir karın. İçin karın yağ kurtulmak ve yeniden ışıltılı bir cilt için gereklidir uzak yemekler mesafe ve egzersiz yapmak için değil, gerekli özel ekipman. Kilo vermek sizin mide yardımcı Read More »